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小嬰兒吃咸食要注意什么?

[ 信息發(fā)布:本站 | 發(fā)布時(shí)間:2017-12-13 | 瀏覽:7606 ]

眾所周知,無食鹽會(huì)嚴(yán)重影響食欲。食鹽也是體內(nèi)鈉和氯的主要來源,鈉和氯是人體內(nèi)必需的無機(jī)元素,它能調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝,可增強(qiáng)體力和食欲,防止痙攣。但過量食鹽會(huì)使鈉和氯離子大量增加,從而加重腎臟負(fù)擔(dān)。鈉、氯約90%以上從尿中排出,少部分從汗液排出。健康兒童排出量與攝入量大致相等,多食多排,少食少排,使體內(nèi)鈉、氯含量保持相對(duì)穩(wěn)定。

  對(duì)小嬰兒的咸食要點(diǎn)如下:

  ■6-8個(gè)月左右,嬰兒的食物以母乳為主,也逐漸添加少量輔食品。這些食品內(nèi)均含有一定量的鈉、氯成分,可足以滿足小兒對(duì)鈉、氯的生理需要,不必?fù)?dān)心。

  ■但早產(chǎn)的6個(gè)月以內(nèi)嬰兒,腎臟濾尿功能低,僅為成人五分之一以下,不能排泄過多的鈉、氯等無機(jī)鹽,應(yīng)避免吃咸食。

  ■正常健康小兒8個(gè)月后,腎臟濾尿功能開始接近成人,此時(shí)在逐漸添加的輔食中,可酌量給予咸食。

  食鹽攝入過多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),腎臟長期負(fù)擔(dān)過重,也有引起成年后患高血壓的可能。如腎臟有病變,過量的食鹽更會(huì)引起機(jī)體水腫。因此小兒的食品不宜過咸,僅以滿足其食欲感即可,不能以成人口味作為標(biāo)準(zhǔn)來衡量咸淡。健康小兒食鹽的用量一般掌握在每天2.5-5克,6個(gè)月左右初食咸味時(shí),量宜更少。

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